jedzenie smacznie wyglada, ta zapiekanka czy co to tam jest ale na redukcje? ja bym puch jak banka po takim ciekaw jestm jak ci to wyjdzie wszystko, po zdjeciach to chyba zabardzo otluszczony niejestes
Czyli Panowie Biorac WPC 80 + thermo speed extreme + trening na redukcje=BLOJBAS MAŁY KOKS? NIe ale tak serio . To radzicie brac białko i thermo i trening na redukcje a potem na mase jechac dopiero????
Kawa ma kofeinę która działa pozytywnie na redukcję fatu. Herbatę jak pijesz to nie słódź jej. Najlepiej jest gotować, smażenie na końcu ze względu na powstawanie szkodliwych substancji. Po za tym Jogger jużCi odpowiedział tutaj na Twoje pytanie: http://www.sfd.pl/Co_dalej_po_diecie_kopenhaskiej_-t190214-s6699.html#eot Zmieniony przez - Skalar. w [...]
Na sam początek dziękuje firmie FitMax za przygotowanie konkursu :) Zachęcające nagrody sprawiły, że się zmobilizowałem żeby coś tam wykombinować. No i udało sie III miejsce zając więc tak tragicznie nie było ;) Kolega który wszystko kręcił nieźle się uśmiał ale też wkurzał bo niektóre ćwiczenia między seriami robiłem na szybko xD Nagrodę wybrałem [...]
Powiem tak na internecie jest dużo diet na redukcję i na masę https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html na tej stronie sprawdzisz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jeśli chcesz wejść na redukcję musisz od tego co ci wyjdzie odjąć mniej więcej 500 kalorii. Jeśli będziesz miał dobrą dietę to tygodniowo powinno ci schodzić [...]
[...] endogennej karnityny moze okazac sie niewystarczajaca dla zapewnienia właściwego spalania tłuszczów. Dodatke l-karnityny wyraźnie przyspeisza cały proces i tym samym ułatwia redukcje masy tłuszczowej. Ale karnityna nie tylko odchudza poprzez nasilanie transportu, ale takze usprawnia wydolnosć, przemiany beztlenowe, podnosi VO2max, uaktywnie [...]
Jeśli ktoś chciałby szybko uzyskać odpowiedź na ważne pytanie to zapraszam na fanpage na FB http://www.facebook.com/mariuszczerniewiczcom tam odpisuje 24h, z racji tego, że ciągle mam telefon pod ręką i jest to szybka forma kontaktu! POZDRO! Niestety nie mam konta na fb. Pozostaje więc czekać. Życzę powodzenia! Mysle ,że w kolejnym etapie Wasze [...]
Cześć, przejrzałęm cały Twój temat pod kątem jedzenia, mam dosyć mocno mieszane uczucia. Odżywiasz się na pewno zdrowo, ciekawie i smacznie komponujesz posiłki, ale pojawiają się w Twoim menu takie rzeczy jak: cukier, masło, ziemniaki, ketchup itd., a tak w diecie redukcyjnej być nie powinno, pojawiają się także węglowodany proste typu: banan i [...]
Tak to już będzie odpowiednia pora na redukcję. Mi osobiście Twój obecny poziom tkanki tłuszczowej wygląda na około 25%. Teraz z głową byś musiał rozegrac tą redukcję. Jeżeli trzymałeś się na masie jakiejś kaloryczności to zetnij sobie na start około 500kcal i dodaj jakąś aktywność w postaci cardio a następnie obserwuj przez 7-10dni co się dzieje [...]
Dziekuje za odpowiedz i link konkretnie napisane tylko dieta na redukcje powinna miec pewnie mniej kalorii niz optymalne zapotrzebawanie dzienne. Jezeli tak to o ile mniej? I nie bardzo rozumiem stwierdzenie ze powinienem sie bardziej sklaniac ku tluszczom niz weglom. Masz na mysli ze procentowo w diecie na redukcje powinno byc wiecej tluszczy? [...]
[...] problem z waga mam nadwage jakies 20 kilogramow tylko niewidac tego bo wysoki jestem ale nie wtym rzecz chodzi oto ze tam sa podane plany na masse a jest napisane ze sie na redukcje tez nadaje i niewiem czy mam szukac w google na redukcje planu czy skorzystac z tych podanych na tej stronie ?? przepraszam ze dziwnie pisze ale tak juz od tygodnia [...]
Elegancka dieta, można z niej później fajnie przejść na redukcję tłuszczami ;) Olej kokosowy masz teraz w biedrze 265ml za 8pln z tytułu tyg azjatyckiego jak coś ;]
Na redukcje najlepsza jest DIETA bez tego nie ma co walczyc waga kuchenna niezbedna kupilem sam niedawno i jestem zadowolony Jestem aktualnie na redukcji bez koksow i idzie bardzo dobrze. a i podłacze sie pod temat Jak sie ma salbutamol na redukcje i czy jest roznica miedzy tabsami a wziewnym chyba 0,002 mg ?
patrze tak na twoją dietke i w szoku jestem ze tak ciągniesz na tym ja bym nie dala chyba rady , zdaży ci sie w ogole zjesc cos nie zalecanego na redukcje np jak idziesz na impreze to pijesz alkohol czy scisle przestrzegasz dietki
Od Zera do Bohatera - Korek na diecie
